Amerikanın Oftalmologiya Akademiyası 
bildirdi ki, uzun müddət kompyuterdə işləmək gözlərdə qıcıqlanma 
(qızartı, yaşarma və ya buynuz təbəqədə quruluq), yorğunluq (ümumi 
halsızlıq, gözlərin və belin ağraması ), görmə qabiliyyətinin 
fokuslanmağında çətinliklər yarada bilər. Həmçinin bu syahıya əzələ 
spazmalarını da əlavə etmək olar.

Gözlərin yorğunluğu xoş 
təsir bağışlamasa da bu o demək deyil ki, kompyuterdə işləmək gözlərə 
ziyan gətirə bilər. Pessimist fikirlərdən öncə səbəbləri aydınlaşdırmaq 
gərəkdir. İlk növbədə iş yerini rahat etmək, həkim-okulistin təyin 
etdiyi xüsusi eynəklərdən istifadə etmək gərəkdir.

Praktika 
göstərir ki, iş yerinin düzgün təşkil olunması gözlərin yorğunluq 
riskini azaldır. Yaxşısı budur monitoru bir qədər uzağa qoyasınız. 
Ekranın yuxarıdakı qıraqları gözlərin səviyyəsində və ya daha aşağıda 
olmalıdır. Mətnlərnən olan kağızları baş və gözlərin az hərəkətdə olması
 üçün ekrana yaxın qoymaq lazımdır, İşıqlanmanı elə təşkil etmək 
lazımdır ki, ekranda işıq ləkələri olmasın.

Ən əsası isə odur ki,
 özünüzü yaddan çıxarmayısınız. İş vaxtı istirahət etmək gərəkdir, çünki
 eyni pozada oturmaq göz, boyun və bel ağrılarına gətirib çıxarır. 
Çalışın tez-tez gözlərinizi qırpasınız. Bu gözlərin quruluğunu və 
yorğunluğunu aradan qaldırılmasına kömək edir.